سازمان همبستگی با پناهجویان و مهاجران (آرسا) روز جمعه ۱۹ سپتامبر ۲۰۲۵ نشستی با عنوان «استرس و تاب‌آوری در فرایند مهاجرت» برگزار کرد. هدف این نشست حمایت از سلامت روانی جوامع مهاجر و پناهجو بود.

این برنامه در دفتر مرکزی آرسا برگزار شد و برای عموم آزاد بود. در این نشست، روان‌شناس بیزا آیتَمور درباره عوامل استرس‌زا در فرایند مهاجرت، روش‌های مدیریت این استرس و راهکارهای تقویت تاب‌آوری سخن گفت.

موضوعات اصلی نشست

 

  • استرس و تاب‌آوری: تأثیرات روان‌شناختی شرایط دشوار ناشی از مهاجرت و شیوه‌های مقابله با آن

  • تکنیک‌های حمایت عملی: تمرین‌های تنفسی، روش‌های زمین‌گیری (گراندینگ) و تعیین اهداف کوچک برای حفظ تعادل روانی

  • همبستگی اجتماعی: نقش نگرش‌های فراگیر جامعه میزبان در حمایت از روند سازگاری مهاجران

در طول نشست، تمرین‌ها و روش‌های ساده‌ای که می‌توان در زندگی روزمره به‌کار گرفت به شرکت‌کنندگان معرفی شد. در پایان برنامه، شرکت‌کنندگان ابراز کردند که احساس آگاهی و توانمندی بیشتری پیدا کرده‌اند.